COMO MEDIR LAS PORCIONES :)
Conocer sobre las porciones de intercambio es muy importante a la hora de cumplir sus objetivos 😱🔥🍓📈 ¿Cuántas porciones debo comer? ...
¿QUÉ ES LA ANTROPOMETRÍA?
¿Análisis corporal en base a la antropometría? 📏📐📝📈🔥 No dudé en consultar 🤗 Recuerde que puede ver más tips en:...
FOMENTEMOS EL CONSUMO DE AGUA
Beneficios del agua y relación con el deporte 🤭🤗💪🏼🍶 Recuerde mantenerse hidratado 👌 Recuerde que puede ver más tips en:...
Solo baje 2 kg... así se ven 2 kg de grasa :)
Mantener un peso saludable es importante, pero también lo es saber que compone ese ese peso (tejido adiposo, muscular, óseo, residual y...
PLATO SALUDABLE <3
INDEPENDIENTE DE LOS REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES... MANTENGAMOS LA ESTRUCTURA 🤗💪🔥 ¿CÓMO DEBERÍA SER UN PLATO SALUDABLE? 50% Ensalada...
¿Quién ganará la próxima vez? 🤷🏾♂️
Mantengamos un estilo de vida saludable y prevengamos enfermedades crónicas a largo plazo (diabetes tipo 2, hipertensión, entre otras).
DEBEMOS LUCHAR CONTRA LA OBESIDAD
El último reporte de la FAO dio a conocer los niveles de obesidad en 🇨🇱, con un 34,4% de la población > 15 años sufriendo, siendo el...
Ojo con la Presión arterial
¿Presión Arterial? Es una medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias, a medida que el corazón bombea sangre a...
Diabetes... ¿Qué debería saber?
¿Qué es la Diabetes Mellitus tipo 2? ¿Me debería cuidar más? ¿Dejar de comer? ¿Pastillas y olvidarme del resto? ¿Que alimentos y como...
Índice Cintura/ Cadera y riesgo cardiovascular
El índice cintura cadera es un cuociente que asocia ambas circunferencias, muy utilizado como indicador de obesidad abdominal, grasa...
