PLATO SALUDABLE <3

INDEPENDIENTE DE LOS REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES...

MANTENGAMOS LA ESTRUCTURA 🤗💪🔥

¿CÓMO DEBERÍA SER UN PLATO SALUDABLE?

50% Ensalada de entrada 🥗 25% Alimento proteico 🍗 25% Cereal de acompañamiento 🍚 Postre de fruta o lácteo bajo en grasa 🍑🍊🥝🍮 Para beber idealmente agua, puede ser una infusión o saborizada 🍶☕🍼

Las porciones, tipo y frecuencia de alimentos deben ser ajustadas a los requerimientos individuales de cada persona, por ello la importancia de acudir a un profesional 🤗

"RECUERDE NO DIETAS, SI UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE