DEBEMOS LUCHAR CONTRA LA OBESIDAD

El último reporte de la FAO dio a conocer los niveles de obesidad en 🇨🇱, con un 34,4% de la población > 15 años sufriendo, siendo el 2do lugar de los países de la OCDE que sufre sobrepeso. Lo que aumenta el riesgo de sufrir un infarto, diabetes, cáncer, entre otros. ☹️☹️☹️ Hecho lamentable, ya que el 2016 ocupabamos el 8vo lugar con un 25,1%, y el último reporte del MINSAL nos indica que los malos hábitos son la causa principal: 😱

• 5% de la población come saludable,

• Ell 86,7% es sedentari@,

• El 28,3% consume agua habitualmente.

• El 15% consume las frutas y verduras recomendadas.

🤔🤗 Por hello recordar no hacer dietas y si fomentar un estilo de vida saludable, consumiendo

• carbohidratos complejos,

• Alimentos integrales,

• 3 lácteos al día,

• 5 porciones de frutas y verduras,

• Carnes y pescados bajos en grasa,

• Retirar el salero de la mesa,

• Mucha agua y

• Actividad física

Vamos por más, con todo y contra todo 💪

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