SIRVA BIEN SU BEBESTIBLE :)

Muchas veces me preguntan que pueden tomar en las fiestas... Y les respondo agua, infusiones, jugo natural, cerveza sin alcohol, entre otros 😱🤷🏾‍♂️ . Si decide tomar considerar sus requerimientos diarios y tiempos de comida para calcular y evitar excesos 🤔

. La cerveza tiene en promedio unas 80 calorías, el trago de destilados preparado sobre 200 y otros de coctail puede tener fácilmente sobre 400 🍾🍷🍸🍹🍻🥃🥤 . Si va a beber siga estás recomendaciones y si se frena un poquito en sus objetivos recuerde no es culpa del nutri . 1. Planificar sus comidas. 2. Considere tragos de menos calorías o sin alcohol. 3. Un vaso de alcohol y otro de agua, lo importante es compartir ☺️ 4. Si come entre medio, que se ajuste a sus requerimientos o sea saludable (carne, huevo, queso, frutos secos, fruta, bastones de verduras con salsa de yogurt, etc). 5. Comida anterior y/ o posterior al evento sea más liviana. 6. Consulte al nutri 🤗 . . Siempre se puede disfrutar, ser feliz y vivir sano, disfrutemos la vida 🤗🤷🏾‍♂️💪

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